ورود ثبت نام COVID-19

logo فیزیوتراپی شریعتی

021-22 89 26 89
پذیرش کلینیک
پرسش و پاسخ
فیزیوتراپی شریعتی /  انواع بیماری ها / درمان خانگی سیاتیک پا-دکتر رضایی-فیزیوتراپی شریعتی

درمان خانگی سیاتیک پا-دکتر رضایی-فیزیوتراپی شریعتی

Home-treatment-of-sciatica-Dr-Rezaei

یکی از درگیری های بسیار مهم در کمر و اندام تحتانی درگیری اعصاب به خصوص عصب سیاتیک می باشد. عصب سیاتیک به عنوان یکی از اعصاب بسیار مهم در اندام تحتانی و درگیری‌های شایع در آن می‌تواند اغلب افراد را در ناحیه اندام تحتانی درگیر نماید. اهمیت درمان این عارضه برای اغلب افراد بالا بوده و درمان های خانگی جزء درمانهای اولیه محسوب می شود. در ادامه این مقاله با انواع درمانهای خانگی سیاتیک آشنا می شوید.

 

 

 به نام خدا

یکی از اختلالات شایع در اندام تحتانی درگیری‌های عصب سیاتیک می باشد عصب سیاتیک به عنوان بزرگترین عصب بدن نقش بسیار مهمی را در عملکرد اندام تحتانی ایفا می کند. درگیری های عصب سیاتیک می تواند شخص را از انجام فعالیت های روزمره محدود نموده و به این دلیل درمان این عارضه از اهمیت بالایی در جامعه برخوردار است. درمان های اولیه درگیری سیاتیک به علت شیوع بالای آن و در صورت رعایت نکات نتیجه بخش بودن آن نقش بسیار مهمی در پیشگیری از مراجعه بیماران با درگیری عصب سیاتیک به کلینیک ها ایفا می کند. هدف از این مقاله ارائه راهکارهای درمانی اولیه برای درگیری های سیاتیک می باشد.

 

 http://scpt.ir/uploads/sciatic-pain-physiotherapy-treatment-Dr.jpg

درمان خانگی سیاتیک پا

 با توجه به مقالات قبلی در خصوص درگیری عصب سیاتیک در درمان خانگی سیاتیک پا متد های اولیه به شرح زیر توضیح داده می شود.

  1. استفاده از یخ در هفت روز اول آسیب با تکنیک پرایس ( توجه کنید که هر مرتبه یخ گذاری بیش از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه نشود )
  2. کشش عضلات درگیر در ناحیه اندام تحتانی می تواند کمک کننده باشد این کشش می‌تواند در عضلات گلوتئال یا باسن ، عضلات همسترینگ ، عضلات ساق پا یا کاف و همچنین در عضلات کف پا را شامل شود.
  3. پس از یک هفته استفاده از کیسه های آب گرم بسیار کمک کننده خواهد بود این کیسه های آب گرم را می توانید در تمامی مسیر عصب سیاتیک استفاده کنید. ( توصیه می شود که قبل از کشش از گرما استفاده کنید )
  4. تقویت عضلات در جهت جلوگیری از اسپاسم های عضلانی بسیار کمک کننده می باشد بسیاری از اسپاسم های عضلانی که می تواند ناشی از ضعف عضلانی باشد در درگیری های سیاتیک دیده شده است مانند سندروم پیریفورمیس
  5. انجام تمرینات منظم در ناحیه اندام تحتانی و به خصوص در مسیر سیاتیک به بهبود خونرسانی در مسیر و افزایش کیفیت ترمیم کمک کننده می باشد لذا توصیه می شود که تمرینات منظم با این رویکرد نیز انجام شود.

 

 

 شایعترین درگیری ریشه عصب سیاتیک

همانطور که در مقالات قبلی در مورد عصب سیاتیک و ریشه‌های آن بحث شد در این مورد به شایع ترین ریشه‌های عصبی موجود در عصب سیاتیک و درگیری های آن در اندام تحتانی می پردازیم.

 

درگیری ریشه چهارم کمری L4 در عصب سیاتیک

http://scpt.ir/uploads/sciatica-pain-radiculopathy-L4.jpg

 

درگیری ریشه پنجم کمری L5 در عصب سیاتیک

 

 

http://scpt.ir/uploads/sciatica-pain-radiculopathy-L5.jpg

 

 

درگیری ریشه اول ساکروم در عصب سیاتیک

http://scpt.ir/uploads/sciatica-pain-radiculopathy-S1.jpg

 

 

 

درمان زود سیاتیک

 برای بسیاری از بیماران جای سوال است که چگونه می توان از روش های درمانی سریع برای بهبود سیاتیک و اختلالات آن استفاده نمود یکی از روش‌های بسیار مهم در بهبود دردهای سیاتیک استفاده از فیزیوتراپی و متدهای درمانی آن می‌باشد در کلینیک فیزیوتراپی شریعتی روشهای درمانی مناسبی برای درمان سیاتیک و اختلالات آن وجود دارد که می توانید در لینک زیر مطالعه نمایید.

 

 

  1. امواج صوتی یا اولتراسوند
  2. گرما و الکتروتراپی
  3. کشش ستون فقرات
  4. شورت ویو دیاترمی
  5. پوزیشنینگ

 http://scpt.ir/uploads/Home-treatment-of-sciatica-pain-management.jpg

نجات از سیاتیک

 چگونه میتوانم از سیاتیک و دردهای آن نجات پیدا کنم؟

سوالی که اکثر بیماران با درگیری‌های سیاتیک دارند مورد فوق است نجات از سیاتیک ! 

اگر شما یک بار درد سیاتیک را تجربه کرده باشید به معنی واقعی کلمه رهاسازی سیاتیک را نجات از سیاتیک خواهید دانست. روش های درمانی موثری برای نجات از سیاتیک وجود دارد که در ادامه با آنها آشنا می شوید.

 

  1. ماساژ و ریلکسیشن و مایوفاشیال ریلیز
  2. لیزر های کم توان و پرتوان
  3. میدان های مغناطیسی یا مگنت
  4. درمان های دستی
  5. تمرینات اصلاحی
  6. نیدلینگ
  7. ترکشن

 

 

طول درمان سیاتیک

 اختلالات عصب سیاتیک و درمان آن بسته به شدت درگیری عصب متفاوت می باشد طول درمان درگیری های سیاتیک بسته به شرایط فیزیک شخص و آسیب‌هایی که همراه آن می‌باشد متفاوت است فیزیوتراپیست متخصص با بهره‌گیری از روش‌های درمانی دقیق می‌تواند اینطور درمان را کاهش دهد در روش‌های درمانی که در پاراگراف های قبل توضیح داده شد این روش های درمانی به تفصیل با لینک‌های داده شده قابل دسترسی میباشد.

 

ورزش برای درمان سیاتیک

 یکی از بخش های مهم در بهبود و درمان سیاتیک انجام ورزش های طبی در اختلالات سیاتیک می باشد ورزش های طبی و تمریناتی که برای سیاتیک توسط متخصصین فیزیوتراپی در نظر گرفته شده است در درمان سیاتیک کمک کننده می باشد.

 

تمرینات ویلیامز-درمان دیسک کمر-دکتر رضایی

 

ورزش های دیسک کمر-مجهزترین فیزیوتراپی تهران-دکتر اکبر رضایی

 

فیزیوتراپی کمر-تمرین های طبی فیزیوتراپی کمر-کلینیک فیزیوتراپی شریعتی

 http://scpt.ir/uploads/sciatic-pain-physiotherapy-treatment.jpg

 

 

درمان گرفتگی رگ سیاتیک

 درمان گرفتگی رگ سیاتیک می تواند از روش های ساده ماساژ در منزل را شامل شده و همچنین می‌تواند توسط وسیله های مختلفی انجام شود. یکی از وسیله های بسیار مهم در درمان گرفتگی رگ سیاتیک را در شکل زیر می بینید.

 http://scpt.ir/uploads/hard-ball-tension-release.jpg

 

 http://scpt.ir/uploads/sciatic-pain-physiotherapy-treatment-Dr-Rezaei.jpg

 

درمان سیاتیک برای همیشه

 آیا درگیری در عصب سیاتیک من برای همیشه مرتفع خواهد شد؟

آیا من بهبود پیدا می کنم یا تمام درمان هایی که انجام می شود تسکینی است؟

و موارد دیگری از سوالها که بیماران با آنها مواجه می شوند در پاسخ به این سوال ها و موارد مشابه ذکر این نکته ضروری است که برای درمان موثر و پایدار در اختلالات به خصوص سیاتیک لازم است تا تمریناتی که از طریق ورزش های طبی توسط فیزیوتراپیست ورزشی به شما تجویز شده است را به طور منظم انجام دهید.

  1. انجام منظم تمرینات ورزشی طبی تجویز شده
  2. پرهیز از انجام حرکت های آسیب رسان و برداشتن اجسام سنگین
  3. خواب و استراحت صحیح و مناسب
  4. رعایت ارگونومی محیط کار و منزل ( توجه به راستای قرار گیری میز ، صندلی ، مانیتور در موارد استفاده )

موارد ذکر شده می تواند به درمان پایدار درگیری سیاتیک در شما کمک کننده باشد.

 

 

 

 

 

لطفاً جهت کسب اطلاعات بیشتر به لینک های زیر مراجعه نمایید

 

درباره فیزیوتراپی شریعتی و نمونه های درمانی

 

سوابق مشارکت تیم پزشکی شریعتی به روایت تصویر

 

فیزیوتراپی در منزل-مجهزترین درمان در منزل بابیمه-خانم و آقا در تهران-تحت نظارت کلینیک فیزیوتراپی مرکزی شریعتی

 

بهترین ورزش برای دیسک کمر و سیاتیک-فیزیوتراپی شریعتی-دکتر رضایی

 

فیزیوتراپی کمر-تمرین های طبی فیزیوتراپی کمر-کلینیک فیزیوتراپی شریعتی

 

تمرینات ویلیامز-درمان دیسک کمر-دکتر رضایی

 

درد کمر-علت علائم-پیشگیری تشخیص و درمان بدون جراحی-کلینیک فیزیوتراپی شریعتی

 

درمان تنگی کانال نخاعی یا استنوزیس در کلینیک فیزیوتراپی مرکزی شریعتی ( خندان )

 

درمان دیسک گردن و کمر با فیزیوتراپی و روش های غیر جراحی توسط دکتر رضایی

 

کاملترین و دقیق ترین درمان درد سیاتیک با فیزیوتراپی و روش های غیر جراحی

 

علت کمر درد+درمان غیر جراحی کمردرد+کلینیک شریعتی+سیدخندان

 

درمان گودی کمر با تجهیزات پیشرفته و مجهز فیزیوتراپی مرکزی شریعتی تحت نظر دکتر متخصص

 

دیسک کمر-دکتر رضایی-فیزیوتراپی سید خندان

 

علت دیسک کمر-فیزیوتراپی شریعتی-دکتر رضایی

 

علائم دیسک کمر-فیزیوتراپی شریعتی-دکتر رضایی

 

تشخیص دیسک کمر-فیزیوتراپی شریعتی-دکتر رضایی

 

درمان دیسک کمر-با ورزش و بدون جراحی-فیزیوتراپی شریعتی سید خندان-دکتر رضایی

 

ورزش های دیسک کمر-مجهزترین فیزیوتراپی تهران-دکتر اکبر رضایی

 

کشش ستون فقرات

 

پرسش و پاسخ با دکتر رضایی

بیماریها های مرتبط :

مقالات مرتبط :

آسیب کشاله ران در ورزشکاران
No Image
کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت برای فیزیوتراپی مرکزی شریعتی محفوظ است.
ورود به سامانه