ورود ثبت نام COVID-19

logo فیزیوتراپی شریعتی

021-22 89 26 89
پذیرش کلینیک
پرسش و پاسخ
فیزیوتراپی شریعتی / ماساژ-انواع ماساژ و اسپا-درمانی و ریلکسی-فواید و مضرات-کلینیک فیزیوتراپی شریعتی-دکتر رضایی-SPA

ماساژ-انواع ماساژ و اسپا-درمانی و ریلکسی-فواید و مضرات-کلینیک فیزیوتراپی شریعتی-دکتر رضایی-SPA

ماساژ-اسپا-درمانی-ریلکسی-فوائد-مضرات-کلینیک-فیزیوتراپی-شریعتی-دکتر-رضایی-SPA

یکی از روش های بسیار مهم و البته تاثیرگذار در رفع درد ها و خستگی های عضلانی چه به صورت ریلکسی چه به صورت درمانی ماساژ و انواع آن می باشد. کلینیک فیزیوتراپی مرکزی شریعتی با بهره گیری از متخصصین دانشگاهی اقدام به ارائه خدمات ماساژ های درمانی و ریلکسی برای عموم مردم نموده است. برای رفع سردرد ها و دردهای ناحیه کمر پشت و دست ها و پاها می توانید از خدمات ماساژ کلینیک فیزیوتراپی مرکزی شریعتی بهره مند شوید.

 

 

http://scpt.ir/uploads/massage-shariati-clinic-spa-pain.jpg 

درباره ماساژ

ماساژ روشی کهن اما پویا در دنیای جدید است که درعین سادگی دامنه کاربردی گسترده دارد. ماساژ فقط فشردن عضلات نیست بلکه تحریک نقاط مخصوصی از خطوط اصلی انرژی بدن می باشد که با فشردن این نقاط گره های موجود که سد راه جریان انرژی حیاتی بدن شده اند برطرف شده و به حرکت روان انرژی در خطوط اصلی بدن کمک می شود که از مزایای آن می توان به کاهش دردهای موضعی و استرس های روزانه ، کاهش خطر ابتلا به واریس ، رفع گرفتگی های عضلانی ، خون رسانی بهتر به ارگان های بدن و بسیاری فواید دیگر اشاره کرد.

 

http://scpt.ir/uploads/massage-shariati-clinic-spa.jpg

تاریخچه ماساژ درمانی

تاریخچه این درمان به حدود 2700 سال قبل از میلاد بر می گردد. در ضمن کتاب امپراطور زرد (کتاب مرجع طب داخلی چین ) برای درمان فلج و تب و لرز به ورزش ، ماساژ پوست و عضلات و نیز تمرینات بر روی دست و پا توصیه شده است. بقراط در حدود 400 سال قبل از میلاد ضرورت استفاده از مالش را به عنوان یک عامل بخصوص در درمان های آسیب های ورزشی و جنگی به پزشکان گوشزد کرد.

اسناد قدیمی دال بر استفاده ژاپنی ها و نیز سایر تمدن ها نظیر مصر و چین از ماساژ درمانی موجود است.

 

 http://scpt.ir/uploads/massage-shariati-clinic-spa-pain-physiotherapy.jpg

تعاریف ماساژ

ماساژ به عنوان روش سیستماتیک از لمس در دستکاری بافت های نرم بدن به منظور حصول اهداف درمانی مانند:

  1.  برطرف کردن درد
  2.  ‏افزایش جریان خون در ناحیه مورد درمان
  3.  ‏کاهش اضطراب و استرس
  4.  ‏گرفتگی عضلانی
  5.  ‏دفع مواد زائد حاصل از متابولیسم همچون اسید لاکتیک
  6.  ‏بکار گرفته می شود.

 

 

 http://scpt.ir/uploads/massage-shariati-clinic-spa-pain-physiotherapy-types.jpg

انواع ماساژ:

 

ماساژ پزشکی و درمانی:

ماساژ پزشکی سیستمی از تکنیک های کاربردی دستی است که برای کاهش دردهای اسکلتی عضلانی مانند آرتروز , دیسک کمر ,  سیاتیک برای ایجاد تنش طبیعی در بافت ، ایجاد یک محیط بافتی مثبت و عادی سازی حرکت سیستم اسکلتی عضلانی طراحی شده است.

 

 

ماساژ ریلکسی:

در این نوع ماساژ بیشتر اهداف روانی و روان تنی ماساژ مورد نظر قرار می گیرد و می توان با ایجاد حرکت های ریتمیک و منظم به احساس آرامش در حین ماساژ کمک نمود.

 

 

 

 نواحی بدن در ماساژ

 

http://scpt.ir/uploads/massage-shariati-clinic-spa-pain-physiotherapy-face.jpg

 

 

http://scpt.ir/uploads/massage-shariati-clinic-spa-1.jpg

ماساژ در کشورها و تمدن های مختلف

ماساژ در کشورهای مختلف به طرق مختلفی انجام می شود. نمونه‌ای از ماساژ در تمدن‌های مختلف در زیر آمده است

  1. ماساژ روسی
  2. ماساژ تایلندی
  3. ماساژ سوئدی
  4. ماساژ ژاپنی
  5. ماساژ سنتی و ایرانی

 

 http://scpt.ir/uploads/massage-shariati-clinic-spa-pain-benefits.jpg

فوایدو تاثیرات ماساژ برای سیستم های بدن :

تاثیرات ماساژ بر سیستم لنفاوی

1- افزایش جریان لنف که باعث کمک به جریان خون و کمک به سیستم دفاعی بدن در برابر سموم ، باکتری و ویروس ها 

لنف مایع چسبناکی است که به آرامی در سیستم لنفاتیک حرکت می کند. بیشترین قسمت لنفاتیک ها غیر الاستیک هستند. حرکت لنف به نیروهای خارجی مانند انقباض عضلات و تخلیه فشار از طریق نفوذپذیری مایع در مویرگها بستگی دارد.

2- تخلیه مایع میان بافتی و جلوگیری از ادم و درد عضلانی

فقدان حرکت بدلیل درد یا فلج شدید مانع تخلیه لنف می گردد. ماساژ می تواند جریان لنف را تسریع کند واز ادم که اغلب در اثر بی حرکتی ایجاد می شود؛ جلوگیری نماید.

3- تسریع دفع ذرات و مواد زاید

 

 

 

 http://scpt.ir/uploads/massage-shariati-clinic-spa-massage-circulation.jpg

تاثیرات ماساژ روی سیستم گردش خون

1- ماساژ گردش خون را بهبود می بخشد و به طور مکانیکی 10 تا 15 درصد سرعت جریان خون سیاهرگی به قلب را افزایش می دهد.

ماساژ همچنین بافت هیستامین (تنظیم عملکرد فیزیولوژیک روده و به عنوان یک انتقال دهنده عصبی در سیستم عصبی موثر است) و استیل کولین (پیام رسان عصبی در رشته های عصبی پاراسمپاتیک ) را تحریک می کند. ماساژ از طریق تحریک سیستم عصبی سمپاتیک باعث کاهش ضربان قلب می شود.

 

http://scpt.ir/uploads/massage-shariati-clinic-spa-blood-circulation.jpg

 

2- از آن جا که گردش خون افزایش یافته است (جریان سیاهرگی به طور مستقیم /جریان شریانی به طور غیر مستقیم) ، تحویل مواد و اکسیژن به اندام ها و عضلات و حذف مواد زاید ناشی از متابولیسم در خون بهبود می یابد.

بطور طبیعی ، انقباض عضلات، سبب راندن خون وریدی بطرف قلب می گردد. زمانی که این فعالیت بدلیل بیماری یا صدمه به بافت دچار اختلال می شود؛ کاهش جریان به دیگر مشکلات موجود در بافت اضافه شده و غالبا سبب اختلال در متابولیسم بافت های گرفتار خواهد شد.

پس از ماساژ فشار مویرگی و ظرفیت نفوذ پذیری به فضاهای خارج سلولی کاهش یافته، فشار بر روی لنفاتیک ها نیز کم می شود و امکان تشکیل فیبروزیس از بین می رود .

3- فشار خون به طور موقت توسط گشاد شدن مویرگ ها کاهش می یابد ، این امر موثر بر نفوذپذیری دیواره های مویرگ است.

4- باعث پیشگیری از لخته شدن خون و انقباض عروق می شود.

5- ماساژ با تأثیر بر گیرنده های عروقی می تواند سبب کاهش فشارخون نیز شود.

 

 

 http://scpt.ir/uploads/massage-shariati-clinic-muscle-effect.jpg

تاثیرات ماساژ روی عضلات

ماساژ مستقیما قدرت عضلات را بالا نمی برد ؛ اگر چه نهایتا باعث درمان عضلاتی که در آن ها بر اثر تمرینات بیش از اندازه خستگی بوجود آمده است می گردد؛ بنابراین از نقطه نظر تئوری استفاده از ماساژ امکان فعالیت بیشتری را برای عضلات فراهم ساخته ، در نتیجه قدرت و تحمل آن را به طور غیر مستقیم افزایش می دهد که دراین خود عاملی در درمان است . هرگاه عضلات بطور موقت نتوانند انقباض و انبساط طبیعی از طریق پیامها عصبی که از مراکز بالا می آیند داشته باشند؛ ماساژ می تواند بسیار موثر باشد. ممکن است ماساژ بتواند میزان بافت فیبروزه ای را که در عضلات بی تحرک و صدمه دیده و یا بدون عصب بوجود می آید کم کند.

 

 

 http://scpt.ir/uploads/massage-shariati-clinic-spa-skin-benefits.jpg

تاثیرات ماساژ روی پوست

ماساژ در پوست باعث بهتر شدن گردش خون و نیز باز شدن مجاری غدد چربی و عروقی می شود. هم چنین سبب بهبود تنفس پوستی و عملکرد تراوش آن می شود، پوست گرم شده و به همین سبب خاصیت الاستیکی و ارتجاعی پوست افزایش یافته و در نتیجه باعث کاهش درد ناشی از کشیدگی پوست هم شده و نهایتا این که کمک به دفع سریع تر مواد زاید متابولیکی و از بین رفتن چسبندگی های مزمن می شود. با فشار مزمن، فیبرهای کلاژنی بافت پیوندی با تشکیل باندهای هیدروژنی در کنار قرار می گیرند. در برخی مناطق که فشارهای مزمن، التهاب و یا بی تحرکی وجود دارد، لایه های بافت پیوندی که باعث جدا شدن ارگان ها از هم می شدند، بهم وصل می شوند و از حرکت آسان و لغزش ارگان ها بر روی هم جلوگیری می کنند. به این حالت ، چسبندگی می گویند.

 

 

 

 http://scpt.ir/uploads/massage-shariati-clinic-spa-2.jpg

ماساژ سوئدی :

ماساژ سوئدی یکی امروزه به عنوان یکی از بهترین انواع ماساژ درمانی شناخته شده است و یکی از اهداف اولیه و اصلی آن آرام کردن کل بدن است . این کار با مالش ماهیچه ها در جهت بازگشت خون به قلب انجام می شود. اما ماساژ سوئدی فواید و مزایایی فراتر از آرامش دارد. ماساژ سوئدی برای افزایش سطح اکسیژن در خون، کاهش سموم ماهیچه ها، بهبود جریان و انعطاف پذیری بسیار مفید است.

 

 

 

 

یک ماساژ عمومی خوب و موثر فرد را به حالت سستی ملایم و نیاز به استراحت بلافاصله بعد از آن می برد که نشانه موفقیت آمیز بودن آن می باشد.

 

 

http://scpt.ir/uploads/Per-Henrik-Ling-swedish-massage.jpg

ماساژ سوئدی بر اساس آناتومی و فیزیولوژی انسان توسط یک فیزیولوژیست سوئدی، هنریک لینگ (1776-1839) با نام " پزشکی ژیمناستیک" ابداع شد.

 

 http://scpt.ir/uploads/swedish-massage-technique.jpg

تکنیک های ماساژ سوئدی:

 

 

افلوراژ (Effleurage)

http://scpt.ir/uploads/effleurage.jpg

این تکنیک دارای فشار متعادل و کم بوده و برای شروع و پایان ماساژ می تواند جزو بهترین تکنیک ها باشد و شامل حرکات دست یا قسمت هایی از آن روی منطقه نسبتا وسیعی از بدن است . فشار وارده ثابت و بدون تغییر است. مهمترین کاربرد افلوراژ کاهش ادم و کمک به بازگشت وریدی و لنفاوی است. روش انجام افلوراژ مانند استروکینگ است ولی به صورت عمقی و در جهت مسیرهای لنفاوی انجام می گیرد . جهت افلوراژ از دیستان به پروگزیمال بوده و به صورت تک جهتی می باشد. تماس دستی در اکثر مواقع همانند استروکنیگ است ولی در درمان نواحی کوچک می توان از یک دست ، انگشت و یا شست استفاده کرد

 

 

پتریساژ (petrissage )

http://scpt.ir/uploads/massage-shariati-clinic-spa-petrissage-massage.jpg

در این تکنیک بر خلاف افلوراژ که دست روی پوست می لغزد؛ توده عضلانی ، بافت زیر پوستی بطور متناوب فشرده شده و آزاد می گردد. اگر سطح درمان کوچک باشد با یک دست انجام می شود در غیر اینصورت با هر دو دست یا با سطح بالشتک انگشتان یا انگشت شست انجام می گیرد . جهت حرکت از مرکز به محیط و یا بالعکس انجام میشود؛ ولی بیشتر به سمت مرکز ذکر شده است .

فواید این تکنیک شامل

  1. افزایش گردش خون
  2. تحریک پوست، جذب مواد و بازسازی سلول های پوستی ، جلوگیری از شل شدن پوست
  3. حذف مواد زاید از طریق تعریق
  4. بهبود تون عضلانی
  5. شکستگی بافت چربی

 

 

فریکشن (Friction)

http://scpt.ir/uploads/massage-shariati-clinic-spa-friction-massage.jpg

این تکنیک برای شل کردن چسبندگی پوست و بافت اسکار، آزاد کردن چسبندگی ساختار های عمقی پوست و کمک به جذب مایعات اضافی اطراف مفاصل بکار می رود. فریکشن ممکن است بوسیله قسمت پروگزیمال یا تمامی کف دست و یا با بالشتک انگشت شست یا دیگر انگشتان دست انجام شود.

باید به خاطر داشت هرگز مدت زیادی در یک نقطه از این تکنیک استفاده نشود و از اعمال آن بر روی پریوسیت های استخوانی پرهیز کرد.

موارد عدم استفاده از این تکنیک عبارتند از :

 

این تکنیک شامل 3 گروه حرکتی است :

 

1- فریکشن خطی (طولی)

این حرکت معمولا در یک راستا و در طول مسیر فیبرهای عضله انجام می شود و لبه آرامی باعث ایجاد حرارت می شود. فریکشن خطی معمولا با انگشتان و شست دست و یا با کف دست انجام می شود.

2- فریکشن دایره ای

این حرکت به آرامی ، به صورت مدور و به وسیله سه انگشت وسط یا شست انجام می شود.

پس از رسیدن به حرکت مورد نظر ، درمانگر به آرامی فشار را کاهش داده و سپس جهت آمادگی برای حرکت بعد ، افلوراژ انجام می دهد.

3- فریکشن عرضی یا متقاطع فیبر

جیمز سیریاکس که بیشتر به پدر درمان ارتوپد معروف است ، حرکت اصطکاک عرضی را در درمان ها و ماساژ ها متداول کرد او این حرکت را روش درمانی برای موقعیت های اسکلتی ماهیچه ای مانند رگ به رگ شدن ، تنوسینویت و تاندونیت می دانست . این تکنیک می تواند به آرامی یا با قدرت در یک راستا و به عقب و جلو انجام شود تا هنگامی که بافت یا ساختار مورد نظر بی حس شده یا احساس درد بیمار از بین رود.

فریکشن عرضی با استفاده از شست ها در ناحیه آرنج در عارضه آرنج تنیس بازان

http://scpt.ir/uploads/tennis-elbow-friction-massage.jpg

 

فریکشن عرضی با استفاده از انگشتان در ناحیه عضلات پاراسپاینال لومبار

http://scpt.ir/uploads/lumbar-paraspinal-friction-massage.jpg 

تاپوتمنت Tapotement

گروه بعدی از تکنیک های ماساژ سوئدی حرکات ضربه ای یا تاپوتمنت ( Tapotement ) می باشد. این تکنیک اثر پرخونی دارد. یعنی گردش خون محلی را افزایش می دهد ، که به نوبه خود به گرم و نرم شدن بافت زیرین کمک می کند. این تکنیک هنگامی که در ترکیب با سایر روشهای ماساژ استفاده می شود. نمونه هایی از تکنیک فوق را در زیر مشاهده می کنید.

 http://scpt.ir/uploads/tapotement-massage-technique.jpg

 

 

لطفا جهت کسب اطلاعات بیشتر به لینک های زیر مراجعه نمایید

 

درباره فیزیوتراپی شریعتی و نمونه های درمانی

 

سوابق مشارکت تیم پزشکی شریعتی به روایت تصویر

 

ماساژ و ریکاوری

 

درد مایوفاشیال و تریگر پوینت-تشخیص و بهترین درمان-فیزیوتراپی در تهران

 

درمان نقاط ماشه ای یا تریگر پوینت با فیزیوتراپی

 

ماساژ-انواع ماساژ و اسپا-درمانی و ریلکسی-فواید و مضرات-کلینیک فیزیوتراپی شریعتی-دکتر رضایی-SPA

 

فیزیوتراپی در منزل-مجهزترین درمان در منزل بابیمه-خانم و آقا در تهران-تحت نظارت کلینیک فیزیوتراپی مرکزی شریعتی

 

پرسش و پاسخ با دکتر رضایی

کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت برای فیزیوتراپی مرکزی شریعتی محفوظ است.
ورود به سامانه