فیزیوتراپی در آسیب و پارگی های مینیسک زانو متخصص ورزشی

آسیب های منیسک چیست؟

مینیسک ها بافت هایی شبیه غضروف، ولی به مراتب محکم تر از آن و با خاصیت ارتجاعی زیاد مثل لاستیک هستند. در هر زانو دو مینیسک (مینیسک داخلی و مینیسک خارجی) وجود دارد. مینیسک ها تقریبا به شکل C انگلیسی هستند که در مینیسک داخلی بیشتر شبیه بوده ولی در مینیسک خارجی شبیه O انگلیسی می باشد که مانند بالشتکی در بین دو استخوان اصلی تشکیل دهنده مفصل زانو ، یعنی بین استخوان ران و ساق پا قرار گرفته اند و باعث پایداری مفصل زانو در تمام دامنه حرکتی شده و در محدودیت چرخش داخلی و خارجی مفصل زانو و همچنین در خم و باز شدن این مفصل مشارکت دارند، این ساختار همچنین به عنوان جذب کننده شوک shock absorption میان استخوان ران و ساق پا با افزایش سطح تماس تحمل وزن عمل میکند. مینیسک ها همچنین در لغزنده کردن مفصل زانو برای تسهیل حرکت خم و راست شدن مفصل نیز مشارکت دارند.

در موقع دویدن هر بار که کف پای ما به زمین می رسد، استخوان ساق و ران در محل مفصل زانو به شدت به یکدیگر کوبیده می شوند و مینیسک با قرار گرفتن بین این دو استخوان شدت این ضربه را کاهش می دهد. آسیب های مینیسک در بسیاری از ورزش ها مخصوصا ورزش های دارای برخورد مانند :

آسیب های مینیسک به ویژه هنگامی که مینیسک داخلی درگیر باشد اغلب با آسیب های رباط همراه است. بسته به اینکه، شکل پارگی مینیسک چگونه است و در کدام قسمت از آن قرار دارد این پارگی ها را به انواع مختلفی تقسیم می کنند. پارگی ها ممکن است

و یا ترکیبی از انواع قبلی باشند.

در بسیاری اوقات پارگی های مینیسک که در حین ورزش به وجود می آیند همراه با دیگر آسیب های زانو مانند پارگی رباط صلیبی جلویی زانو است.

• بسکتبال
• فوتبال آمریکایی
• کشتی
• فوتبال
• طولی
• عرضی
• دسته سطلی
• زبانه ای
• شاخی

علت پارگی مینیسک زانو :

مینیسک زانو گاهی هنگام انجام فعالیت هایی پاره می شود که فشار یا ضربه مستقیم حاصل از چرخش یا پیچ خوردن با نیروی شدید را به زانو وارد می کنند. چرخش یا حرکت محوری ناگهانی ، سر پا ایستادن طولانی مدت یا بلند کردن اشیاء سنگین علت پارگی مینیسک زانو می باشد. از دیگر مواردی که باعث پارگی مینیسک میشود میتوان به موارد زیر اشاره کرد :

• سن ( مینیسک با افزایش سن دچار فرسودگی می شود )
• ورزش های برخوردی مانند فوتبال ، هاکی ، تنیس ، بسکتبال
• ورزش های مسابقه ای مانند دومیدانی
• بلند کردن اشیاء و اجسام سنگین و خم شدن
• وارد شدن ضربه شدید به زانو
• یک بخش از علت وقوع این آسیب اتصالات مینیسک داخلی به رباط داخلی زانو است.
• آسیب های مینیسک همچنین میتواند ناشی از باز شدن و خم شدن بیش از اندازه مفصل زانو باشد.

علایم آسیب مینیسک :

• دردی شدید و ناگهانی در سمت داخلی, جلو یا عقب زانو
• حس کردن صدای پاپ
• بروز درد در هنگام تحمل وزن , حرکات چرخشی , بالارفتن از پله ها و چمباتمه زدن
• قفل شدن زانو یا خالی کردن
• تورم , تجمع مایع در مفصل , آتروفی عضله ی چهارسر ران
• حساسیت به لمس بر روی خطوط مفصلی

درمان پارگی مینیسک :

درمان به دو صورت جراحی و غیر جراحی انجام میشود. روش های غیر جراحی شامل فیزیوتراپی ، دارو درمانی ، تزریق است.

درمان پارگی مینیسک با فیزیوتراپی :

در کلینیک فیزیوتراپی مرکزی شریعتی تمامی موارد فوق قابل اجرا و تحت نظارت متخصصین می باشد.

• استفاده از گرما و الکتروتراپی
• امواج صوتی یا اولتراسوند در بهبود ترمیم ناحیه
• استفاده از امواج شورت ویو دیاترمی
• تیپینگ
• شاک ویو
• تقویت عضلات از طریق تمرینات طبی در بخش ورزش
• استفاده از ماساژ و ریلکسیشن و مایوفاشیال ریلیز
• استفاده از لیزر های کم توان و پرتوان در ترمیم
• میدان های مغناطیسی یا مگنت در ترمیم
• تمرینات اصلاحی
• نیدلینگ