فیزیوتراپی شریعتی / انواع دردها و انواع بیماریها / تاندونیت و پارگی آشیل+درمان توسط متخصص
پا و مچ پا
تاندونیت و پارگی آشیل+درمان توسط متخصص
تاندون آشیل زردپی محکم و مهمی است که در پشت مچ پا قرار دارد.تاندون آشیل، تاندون های عضلات پشت ساق پا را به استخوان پاشنه پا متصل می کند.التهاب تاندون آشیل پاشنه پا" عارضهای شایع است که باعث ایجاد درد در امتداد پشت پا در ناحیهی نزدیک به پاشنه آن میشود.
درمان های موجود برای تاندونیت آشیل :
- فیزیوتراپی : فیزیوتراپی درمانی بسیار مفید و موثر است. فیزیوتراپی شامل تمرینات دامنه حرکتی و استفاده از مدالیته های ضد درد و التهاب و درمان های تکمیلی ( اولتراسوند , لیزر , مگنت تراپی و شاک ویو ) جهت ترمیم عضو آسیب دیده است.
- نسخه های تمرینی در دوره نقاهت و یا افزایش عملکردی ورزشکاران
- تیپینگ
- استفاده از گرما و الکتروتراپی
- استفاده از امواج شورت ویو دیاترمی
- تقویت عضلات در دوره نقاهت آسیب ورزشی تمرینات طبی
- استفاده از ماساژ و ریلکسیشن و مایوفاشیال ریلیز در کاهش دردها و ریکاوری بهتر ورزشکار
- بهره گیری از تکار در ترمیم
- درمان های دستی
- ایجاد بازخوردهای کلامی و بینایی در تمرینات
- نیدلینگ و استفاده از الکتروتراپی در رفع دردهای دوره نقاهت ورزشی
- بعد از مرحله حاد از گرم کردن استفاده کنید. دوش آب داغ بگیرید؛ در وان حمام غوطه ور شوید؛ از کمپرس گرم استفاده کنید.
- تزریق کورتیکوستروئید : کورتیکوستروئیدها که به استروئیدها معروفند اغلب به دلیل کاهش سریع التهاب و درد مورد استفاده قرار می گیرند.
- جراحی : در موارد شدید و به ندرت نیاز به جراحی نیز پیدا می شود.
ریسک های دیگری نیز در بروز تاندونیت آشیل وجود دارد :
- کف پای صاف
- اضافه وزن
- گرفتگی عضلات ساق پا
- دویدن با کفش پاره
- دویدن بر روی سطوح سفت مانند بتن
- ورزش هایی که پرش های زیادی دارد
برخی از اعمال فیزیوتراپی در کلینیک شریعتی :
- نسخه های تمرینی در دوره نقاهت و یا افزایش عملکردی ورزشکاران
- تیپینگ
- استفاده از گرما و الکتروتراپی
- استفاده از امواج شورت ویو دیاترمی
- تقویت عضلات در دوره نقاهت آسیب ورزشی تمرینات طبی
- استفاده از ماساژ و ریلکسیشن و مایوفاشیال ریلیز در کاهش دردها و ریکاوری بهتر ورزشکار
- بهره گیری از تکار در ترمیم
- درمان های دستی
- ایجاد بازخوردهای کلامی و بینایی در تمرینات
- نیدلینگ و استفاده از الکتروتراپی در رفع دردهای دوره نقاهت ورزشی
- بعد از مرحله حاد از گرم کردن استفاده کنید. دوش آب داغ بگیرید؛ در وان حمام غوطه ور شوید؛ از کمپرس گرم استفاده کنید.
- تزریق کورتیکوستروئید : کورتیکوستروئیدها که به استروئیدها معروفند اغلب به دلیل کاهش سریع التهاب و درد مورد استفاده قرار می گیرند.
- جراحی : در موارد شدید و به ندرت نیاز به جراحی نیز پیدا می شود.
مدت زمان بهبودی تاندونیت چقدر است؟
- طول مدت بهبودی تاندونیت ممکن است از چند هفته تا چند ماه بسته به شدت عارضه طول بکشد.