فیزیوتراپی شریعتی

متن کامل مقاله :

 

 

 

 

تعریف

به کشیدگی و یا پارگی عضلات پشت ساق در پزشکی calf strain  می گوئیم. که در ورزشهای فوتبال،  دو میدانی، پرشها و شمشیربازی شایع است.

 

 

علل کشیدگی عضلات ساق پا

1. • اعمال کشش ناگهانی روی عضله ای که در حال انقباض است مهمترین علت کشیدگی عضلات ساق می باشد.
2. • پرش ناگهانی به جلو یا بالا
3. • استارتهای ناگهانی در ورزش دو میدانی
4. • برخورد مستقیم ضربه به عضلات پشت ساق

 

 

علائم و نشانه های کشیدگی و پارگی عضله ساق 

• درد ناگهانی در پشت ساق
• امکان دارد فرد احساس صدای pop در پشت پا داشته باشد ( در لحظه کشیدگی عضله )
• امکان دارد فرد احساس کند چیزی به پشت پایش اصابت کرده است.
• فرد به سختی می تواند روی پنجه پا بایستد.
• امکان دارد در پشت پا تورم یا کوفتگی وجود داشته باشد.

 

 

 

درمان کشیدگی و پارگی عضله ساق

• در صورت بروز اين آسيب ورزشكار مي تواند از سرما درماني باند فشاري  و بالا آوردن پا استفاده و استراحت كند تا بهبود يابد.
• جراحي با هدف خارج كردن خون و دوختن انتهاي عضله به تاندون ، هنگامي كه آسيب ديدگي وسيع بوده و ورزشكار جوان و فعال است.

لازم به ذكر است اگر پارگي عضلاني درمان نشود به تشكيل بافت زخم ( اسکار ) منجر مي شود كه در اين صورت امكان پارگي مجدد آن در هنگام فشارهاي زياد بعدي وجود دارد.

 

 

 

درمان پزشکی و فیزیوتراپی

• استفاده از کیسه حاوی یخ روی محل آسیب به مدت 30-20 دقیقه در 4-3 ساعت به مدت 3-2 روز تا رفع درد
• بالا نگه داشتن ساق با گذاشتن یک حوله یا بالش زیر پا برای کاهش تورم
• استفاده از بانداژ الاستیک برای جلوگیری از افزایش تورم پا
• استفاده از عصا یا چوب زیر بغل اگر راه رفتن دردناک است.
• استفاده از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی
• استفاده  از اولتراسوند یا تحریک الکتریکی جهت افزایش ترمیم
• استفاده از درمانهای بازتوانی در فاز بهبودی
• شروع مجدد فعاليت در آسيب هاي جزيي بايد پس از گذشت 4 تا 8 هفته باشد بعد از جراحي نيز به مدت 6 تا 8 هفته به توانبخشي نياز دارد.

 

 

 

مدت علائم

مدت ادامه داشتن علائم بر حسب شدت آسیب، سن فرد و مدت زمان ادامه داشتن علائم قبل از شروع درمان متفاوت است. یک کشیدگی ساده و ملایم معمولاً طی چند هفته بهبود می یابد درحالیکه کشیدگی های شدیدتر به زمانی معادل 6 هفته یا بیشتر نیاز دارد. لازم است در فاز بهبودی از انجام حرکات قبل از منجر به بروز این صدمه شده بودند پرهیز شود و به حرکات دیگری مثل شنا پرداخته شود.

 

 

 

بازگشت به رقابت

 

زمان بازگشت به رقابت زمانی است که:

 

• فرد دامنه حرکات نرمال را در مفاصل مچ در زانو بدست آورده باشد.

• فرد قدرت عضلانی مناسب را نسبت به سمت سالم بدست آورده باشد.

• فرد بتواند در یک خط مستقیم بدون درد یا لنگش راه برود.

•  فرد بتواند در یک خط مستقیم بدون درد یا لنگش عمل دویدن را بصورت انفجاری انجام دهد.

• تستهای فیزیولوژیک مثل بوسکو ، فانکشنال یا کاربردی را برای ساق انجام دهد.

 

 

جلوگیری از آسیب عضلانی ساق

می توان با انجام نرمشهای کششی روی عضلات ساق قبل از ورزش به بهترین نحو از کشیدگی و پارگی این عضلات در خلال ورزش جلوگیری نمود. این امر بخصوص در ورزشهای پرشی و جهشی اهمیت دارد.

 

 

لطفا جهت اطلاعات بیشتر به لینک های زیر مراجعه نمایید

 

سوابق مشارکت تیم پزشکی شریعتی به روایت تصویر

 

تصاویر مرتبط :