دیسک کمر یکی از مشکلات بسیار مهم و شایع در جامعه محسوب می شود. در برخی موارد روش های درمانی ساده می تواند بسیار موثر برای پیشگیری و حتی درمان در مراحل اولیه باشد. در این مقاله به روش های آموزش از طریق فیلم های آموزشی تمرینی به بهبود شرایط و علائم این عارضه پرداخته شده است.
بسیاری از بیماران با دردهای ناحیه ستون فقرات کمری ممکن است درمان خود را در روش های بسیار پیچیده احساس کنند ولی غافل از اینکه برخی از این روش های درمانی با ورزش های بسیار ساده ولی به صورت مستمر می توانند موثر واقع شوند.
در این مقاله به آشنایی با انواع تمرینات ساده ولی در عین حال بسیار موثر و تاثیر گذار در درمان دردهای ستون فقرات به خصوص دردهای دیسک های کمری پرداخته شده است.
مجموعه فیلم های آموزشی در انجام تمرینات با هدف بهبود دیسک کمر
WAZE
Google Map
بلد
نشان
مسیریابی