تکنیک price در درمان آسیب های ورزشی فیزیوتراپی شریعتی
یکی از متد های درمانی در مراحل اولیه پس از آسیب استفاده از تکنیک پرایس price می باشد که این کلمه مخفف محافظت استراحت یخ درمانی و الویشن و کمپرس می‌باشد. در مراحل اولیه پس از آسیب به انجام این کار ها می تواند منجر به کمتر شدن عوارض پس از آسیب شود کلینیک فیزیوتراپی مرکزی شریعتی با بهره مندی از امکانات مجهز تحت نظر دکتر رضایی و دکتر احمدی در درمان آسیب های ورزشی از تکنیک های فوق و در درمان بهره های مفیدی گرفته است.
تکنیک پرایس price چیست و مخفف چه کلماتی است؟
واژه price برگرفته از ابتدای کلمات زیر می باشد :
- Protection : یا حمایت از اندام آسیب دیده می باشد که در زمان آسیب توسط افراد متخصص و یا اطرافیان فرد آسیب دیده انجام می شود به عبارت دیگر در این تکنیک اندام مبتلا که دچار آسیب شده است را از عامل ایجاد کننده آسیب بی حرکتی را در آن ایجاد می نمایم که این بی حرکتی می تواند توسط آتل ها اسپلینت ها و وسایل محافظتی دیگر انجام شود. در این مرحله هرگونه انجام فعالیت هایی که میتواند آسیب را تشدید کند ممنوع است.
- Rest : یا استراحت که در آن به بیمار و شخص آسیب دیده فرصت استراحت داده می شود در این مرحله بسته به آسیب و میزان و اهمیت آن می تواند استراحت از لحظه آسیب تا مرحله ای توسط متخصص تشخیص داده می شود را شامل می شود. در اکثر موارد استراحت مرحله‌ای از این تکنیک را شامل می شود که به بافت ها فرصت ریکاوری و بازسازی داده میشود و در آن شخص موظف است تا از هرگونه فعالیت های بدنی و استرس زا که به بافت ها منجر به افزایش درد و التهاب می شود پرهیز نماید. نکته قابل توجه در این مرحله این است که ممکن است که شخص در بعضی از حالت ها نیاز به انجام حرکت هایی داشته باشد که در این مرحله ضرورت دارد از انجام فعالیت هایی که در دامنه pain free movement می باشند استفاده نمایند و به عبارت دیگر انجام فعالیت هایی که منجر به درد می شود را نباید انجام دهد.
- Ice : در این مرحله متخصص مربوطه ورزشکار و شخص آسیب دیده را تحت درمان یخ گذاری و ice therapy قرار می دهد روشهای مختلف و متعددی برای اعمال سرما درمانی یا یخ گذاری شامل میشود که از دستگاه های کرایو تراپی و یا استفاده یخ های معمول روی اندام را شامل می شود بسته به نوع آسیب و اندام آسیب دیده میتواند این یخ گذاری از ۱۰ الی ۱۵ دقیقه به مدت هر دو ساعت یکبار در موضع به کار برده شود.
- Compression : در ادامه تکنیک پرایس استفاده از روشهایی که بتواند بافت آسیب دیده را تحت فشار و کمپرس قرار دهد می تواند مورد استفاده قرار گیرد در این روش از بانداژهای فشاری و همچنین نیروهای خارجی در جهت فشار عضو آسیب دیده استفاده می شود. نتایج تحقیقات نشان داده است که فشار مزمن به طوری که باعث اختلال عروقی دربافت نشود و خطر احتمال انسداد سرخرگی را نداشته باشد می تواند به کنترل خونریزی و به تبع آن کاهش عوارض آسیب کمک شایانی را بنماید.
- Elevation : با انجام موارد فوق زمانی که بافت آماده استراحت باشد بهتر است که اندام را در حالت بالاتری از سطح قلب قرار داده و استراحت نمود انجام این کار می تواند به کنترل تورم کمک شایانی را به نماید همچنین به علت اینکه اندام مبتلا با ایجاد تورم دچار کاهش دامنه حرکتی می شود اعمال فوق و مخصوصاً بالا گذاشتن اندام که سبب کاهش التهاب و تورم می شود می تواند دامنه حرکتی بافت را اصلاح نماید. از طرف دیگر قرار دادن عضو در سطح بالا می تواند به ریکاوری مناسب تر کمک کند. بالا قرار دادن عضو میتواند توسط بالش هنگام استراحت در طول ۲۴ یا ۴۸ ساعت اولیه انجام شود.
لطفا جهت کسب اطلاعات بیشتر به لینک های زیر مراجعه نمایید
